Saltar al contenido

COMBATIR LOS RESFRIADOS

La época de los resfriados ya está aquí!!!!!
La llegado del frío aumenta las infecciones del aparato respiratorio.

Vamos a combatir estos resfriados:

-Vida sana y alimentación equilibrada nos ayuda a tener un mejor estado de salud.
-Evitar el cansancio y el estrés.
-Evitar los cambios bruscos de temperatura.

ALIMENTACIÓN Y REMEDIOS CASEROS:

-Si empiezas a tener tos la cebolla ayuda a eliminarla. Deja media cebolla en tu mesita de noche a la hora de dormir.
-La miel ayuda a aliviar la garganta irritada.
Hierve un poco de agua con zumo de limón ,un poco de zumo de naranja y unas cucharaditas de miel. Es como un jarabe natural y muy efectivo!
-Bebe mucha agua.
-Cuando en el catarro aparece mucha mucosidad es conveniente evitar los lácteos ya que producen más mucosidad y empeoran el proceso.
-Toma infusiones de llatén. También va muy bien el malvavisco y la malva. La menta no está aconsejada solo aumenta la sensación de que respirar mejor pero es solo ficticio.
-Son muy aconsejables los cítricos ya que son ricos en vitamina C. Naranjas, kiwis, limón,pomelos…
-Tomar sopa de cebolla o de ajo.
-Tomar alimentos ricos en zinc :espárragos, higos, borrajas, patatas,berenjenas.